1. Melhora a tua alimentação com produtos mais frescos

Optar por produtos frescos em vez de processados é um passo gigante para melhorar a tua saúde. Produtos frescos são repletos de vitaminas, minerais e antioxidantes que desempenham um papel vital na nossa saúde. Eles ajudam a fortalecer o sistema imunitário, a melhorar a saúde da pele e até a reduzir o risco de doenças crónicas.

Ao incorporar mais alimentos frescos na tua dieta, não só estás a investir na tua saúde a longo prazo, mas também estás a dar um passo importante para uma vida mais saudável e feliz.

2. Produtos com um sabor mais real

Já alguma vez comparaste o sabor de um tomate acabado de colher com o de um tomate de lata? A diferença é abismal! Os produtos frescos oferecem um sabor autêntico e rico que simplesmente não se encontra nos produtos processados.

• Experimenta fazer uma salada com vegetais frescos e vais notar a explosão de sabores.
• Ao cozinhar com ingredientes frescos, estás a garantir que o sabor da tua comida é o mais natural e delicioso possível.

Além disso, ao optares por produtos frescos, estás a fazer uma escolha consciente pela tua saúde. Como mencionado num artigo da Dieta Easyslim, um dos principais argumentos contra alimentos processados é que muitas vezes têm menos nutrientes em comparação com alimentos frescos e não processados. Esta é uma razão de peso para fazeres a mudança hoje mesmo!

3. A escolha de produtos frescos tem um impacto positivo no ambiente

Ao escolheres produtos frescos em vez de processados, estás a dar um grande passo em direção a um planeta mais saudável. A produção de alimentos processados consome mais energia, água e recursos naturais, contribuindo significativamente para a poluição e o esgotamento dos recursos naturais. Por outro lado, os produtos frescos, especialmente quando provêm de agricultura local, têm uma pegada ecológica muito menor.

• Reduzem o uso de embalagens
• Diminuem o transporte de longa distância
• Apoiam a agricultura sustentável

Ao optares por alimentos frescos, não só estás a beneficiar a tua saúde, mas também a contribuir para um futuro mais verde e sustentável. Lembra-te, cada escolha alimentar conta na luta contra as alterações climáticas.

Se quiseres comprar fruta e legumes aos produtores da tua região inscreve-te na Hortee. E começa já a mudar a tua alimentação!